詞條
詞條說明
1、在出水過程中,吐出一口氣;2、出水面后用口吸氣;3、下水后緊閉口;4、鼻子呼出一點氣,舒緩呼吸節(jié)奏。游泳換氣技巧(一)水中憋氣:手扶池邊、同伴或教練的手蹲下,使頭沒入水中練習憋氣,若干時間后站起,進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適,既應終止練習,以免引起傷害。游泳換氣技巧(二)水中吐氣手扶池壁或同伴的手蹲下,將頭沒入水中,再徐徐的以口(鼻)吐氣,好單用鼻吐氣。一段時間后緩緩
為了保證安全,目前很多人家里的窗戶和陽臺玻璃都屬于鋼化玻璃。鋼化玻璃臟了怎么清洗?鋼化玻璃雖然堅韌,但在日常使用過程中也需要做好維護工作,保證能長期使用。如何維護鋼化玻璃?一、如何清潔鋼化玻璃?1、日常使用濕毛巾、報紙在日常清潔時,用濕毛巾或報紙擦拭即可,濕毛巾可以擦除大部分污跡,報紙能夠擦除玻璃表面的水跡;頑固的污跡可用毛巾蘸啤酒或溫熱的食醋擦除,也可以玻璃清洗劑,忌用酸堿性較強的溶液清潔;冬天
關(guān)于兒童游泳,常見的一個問題就是,孩子們到底從什么時候開始游泳合適。畢業(yè)于廣州體育學院運動訓練的國家一級運動員、中級游泳社會體育指導員易夢覺就給出了他的看法——一般的游泳培訓機構(gòu)都會規(guī)定小的學員應該從6歲開始學游泳,因為這個年紀,在理解能力、表達能力、反應速度等方面都比較符合學習的要求。然而,在易夢覺教練看來,“學習游泳”分為兩種,一種是不在乎泳姿的戲水,而另一種則是正正規(guī)規(guī)地學習游泳。“其實小朋
不管是在泳池還是公開水域,兒童游泳都需要家長或者的救護人員在周圍陪伴。但即便如此,危險還是依然存在,所以在下水前,孩子們自身也要學會如何去保護自己。1.游泳前務必檢查身體孩子在游泳前必須了解自己的身體狀況,患有某些疾病或發(fā)燒的孩子不要游泳。而例如心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病及各種傳染病的孩子也不應該游泳。2.準備活動必須做足游泳時,人體要經(jīng)歷一個從靜止到運動和適應水溫的過程,如不做準備活
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